「本を読む時間がない」を解決！車通勤の往復９０分を最高の読書時間に変えた方法
「本を読む時間がない」を解決！車通勤の往復90分を最高の読書時間に変えた方法を解説。
「本を読みたい、スキルアップしたい。」
そう思ってはいるけれど、毎日仕事が忙しすぎて、とにかく本を読む時間がない・・・。
と悩んでいませんか？
以前の筆者も、まさにその一人でした。
当時の仕事は朝が早く、帰宅時間も遅い毎日。
平日は仕事のお昼休憩や、10分程度のちょっとした合間、あとは休日くらいしか本を開く時間が作れなかったのです。
毎日の通勤時間は、片道40分〜50分、往復で約90分。
移動には車を使うことが多かったのですが、移動中はラジオやポッドキャストをなんとなく聴き流すだけで、その時間が読書に使えるなんて思いもしませんでした。
もし電車通勤の方なら、満員電車でスマホの文字を見るのすら疲れてしまう時間だと思います。
「この、ただ移動しているだけのもったいない時間を、なんとか利用できないか？」
そう思い悩んでいたときに出会ったのが、オーディオブックの「聴く読書」でした。
結論から言うと、スマホとイヤホンさえあれば、どんなに忙しい人でも明日の通勤時間から「最高の読書時間」を生み出すことができます。
今回は、活字を開く体力がまったくなかった筆者が、往復90分の移動時間をフル活用して、2025年のビジネス書ランキングにも入るダイヤモンド社の名著「嫌われる勇気」などのビジネス書をガシガシインプットできるようになった具体的な方法を詳しくご紹介します。
本を読む時間は「いつ」がベスト？通勤時間の活用をおすすめする理由
「本を読む時間を作る」と考えたとき、多くの人は、
「朝早起きして机に向かう」
「夜、寝る前の1時間を読書に充てる」
といった方法を思い浮かべるのではないでしょうか。
もちろんそれも素敵ですが、仕事が忙しい会社員にとって、ただでさえ削られている睡眠時間をさらに削ったり、疲れた体にムチ打って活字を開いたりするのは、肉体的にも精神的にもハードルが高すぎます。
そこで、筆者が提案したいのが、毎日必ず発生している「通勤時間」をそのまま読書時間に変えてしまう方法です。
なぜ、わざわざ机に向かう時間を作らなくても本が読めるのか。
実際にビジネス書の名著を例に挙げて、その驚きの「タイパ（タイムパフォーマンス）」を検証してみます。
- 普通に目で読むと「約300ページ」の自分磨きの名著
- 【1倍速の場合】じっくり聴いても、平日の車通勤だけで「たった5日」で完読！
- 【2倍速の場合】耳が慣れてくれば、なんと「たったの2日」で丸ごとインプット！
普通に目で読むと「約300ページ」の自分磨きの名著
発刊から時を経てもなお、2025年のビジネス書ランキングに堂々ランクインし続けているダイヤモンド社の名著「嫌われる勇気」。
自分を高めるために一度は読んでおきたい一冊ですが、実際の書籍は296ページ、文字数にして約10万〜11万文字というボリュームがあります。
これを仕事終わりの疲れた目と頭で、平日の夜や休日に少しずつ読み進めようとすると、途中で内容を忘れてしまったり、睡魔に襲われたりして、気がつけば完読までに3週間〜1ヶ月近くかかって挫折してしまうことも珍しくありません。
これが、多くの人が「本を読みたいけれど、時間がない」と諦めてしまう高い壁です。
【1倍速の場合】じっくり聴いても、平日の車通勤だけで「たった5日」で完読！（筆者の場合）
通常の「1倍速」でじっくり聴いたとしても、そのタイパは圧倒的です。
「嫌われる勇気」の通常の音声再生時間は7時間16分33秒。
筆者の車通勤の時間（往復90分＝1時間30分）をこの1倍速の再生に充てると、以下のようなスケジュールで進んでいきます。
- 1日目（往復90分）：全体の約20％（1時間30分）を消化。
- 2日目（往復90分）：累計3時間が経過。全体の4割を突破。
- 3日目（往復90分）：累計4時間30分が経過。物語もいよいよ後半へ。
- 4日目（往復90分）：累計6時間に到達。終わりが完全に見えてくる。
- 5日目（往復90分）：残りの1時間16分を聴き終えて、見事に完読！。
計算すると、通常のスピードで一言一言じっくり聴き進めても、月曜日から金曜日までの平日の車通勤だけで、あの名著が丸ごと1冊終わってしまうのです。
これまで、
「今週も忙しくて1ページも本を開けなかった・・・」
と落ち込んでいた時間が、ただ車を運転しているだけで「今週は名著を丸々1冊インプットできた！」という最高の充実感に変わりました。
【2倍速の場合】耳が慣れてくれば、なんと「たったの2日」で丸ごとインプット！
オーディオブックに慣れてくると、さらに恐ろしいほどのタイパを発揮できるようになります。
耳が慣れてくると非常に快適に聴き取れるようになる「2倍速」に設定すると、再生時間は3時間38分16秒まで短縮されます。
筆者の車通勤の時間（往復90分＝1時間30分）をこの2倍速の再生に充てると、どうなるでしょうか？
- 1日目（往復90分）：全体の約4割（約1時間30分分）を消化。
- 2日目（往復90分）：さらに約4割を消化。
計算すると、あの名著「嫌われる勇気」が、たったの2日間の車通勤だけで、丸ごと1冊耳から完読できてしまうのです。
「まずは1倍速から始めて、慣れてきたら2倍速に挑戦してみる」
そうやってステップアップしていくだけで、車内は、年間100冊以上の本をラクラク読破できる「最強の書斎」へと生まれ変わります。
【ワンポイントアドバイス】
目的地に着いたら止めるだけ！途切れ途切れでも迷子にならない手軽さ
「目的地に着いたりしたら、話が途切れて分からなくなりそう・・・」
と思うかもしれません。
ですが、オーディオブックの操作は非常にシンプルです。
停止ボタンを押して中断すれば、次に聞く場合は続きから聞くボタンを押せば簡単に再生できます。
「どこまで聴いたっけ？」
とページをめくって探す必要は一切ありません。
目的地に着いたら止め、出発時に再生する。
このワンタップの手軽さがあるからこそ、日々の通勤のルーティンにストレスなく溶け込んでくれるのです。
【実体験】筆者が実際に愛用しているオーディオブックをご紹介
世の中にはいくつかのオーディオブックサービスがありますが、筆者が実際に会員登録し、毎日の通勤でガシガシ使い倒しているのが、株式会社オトバンクが運営する国内最大級のサービス「audiobook.jp（オーディオブックジェーピー）」です。
【オーディオブック】は、会員数250万人を突破。
なかでも、ビジネス書から小説まで1.5万冊以上が対象となっている「聴き放題プラン」がイチオシです。
ネット上の口コミだけでなく、自分で実際に使ってみて「これなら日々のルーティンとして無理なく続けられる」と確信したおすすめの理由と、気になる料金プランをご紹介します。
１.話題のビジネス書や名著のラインナップが圧倒的
せっかく「聴く読書」を始めても、自分が読みたい本がなければ意味がありません。
その点、audiobook.jpは作品数が非常に豊富です。
今回ご紹介した、2025年のビジネス書ランキングにも入るダイヤモンド社の名著「嫌われる勇気」はもちろん、最新のトレンド本から時代を超えて愛される自己啓発書まで、スマホ一台の中に驚くほどの「本棚」が広がっています。
「本屋に行く時間すらない」という忙しい方でも、アプリを開くだけで今読むべき本にすぐ出会うことができます。
２.倍速機能が優秀で、自分に合ったタイパ調整がカンタン
先ほど「1倍速なら5日、2倍速なら2日」というシミュレーションをご紹介しましたが、アプリでの再生速度はかなり細かく調整することができます。
「最初は標準の1.0倍速でじっくり聴く」
「耳が慣れてきたから1.5倍速、2.0倍速へとステップアップしてみる（最大4倍速まで対応）」
といった操作が直感的にできるため、その日の体調や道路の混雑状況、本の難しさに合わせて自由自在にタイパをコントロールできます。
３.ギガ（通信量）の心配は一切なし！Wi-Fiでの事前ダウンロード機能
「毎日聴いていたら、スマホのパケット代（通信量）がとんでもないことになるんじゃ？」
と不安に思う方も多いのではないでしょうか。
でも、安心してください。
audiobook.jpには便利なダウンロード機能があります。
自宅などのWi-Fi環境で事前に書籍をダウンロードしておけば、アプリ内の「ライブラリ」に保存されるため、移動中は通信料を一切気にせず完全オフラインで楽しむことができます。
もちろん、電波の届かない場所や機内モードでも問題なく視聴できます。
毎月のスマホ代（ギガ数）を圧迫することなく、安心して「最高の書斎」を通勤ルートに持ち込めますよ。
４.実際のビジネス書を1冊買うより安い料金プラン
気になる料金プランは、以下の2種類から選ぶことができます。
- 月払いプラン：月額 1,330円。
- 年払いプラン：年額 9,990円（月額換算すると約833円！）。
月払いと比べて、年間でなんと5,970円も節約できるため、長くじっくり使うなら圧倒的に年払いプランがお得です。
「いきなり年払いはハードルが高いな」と感じる方は、まずは月払いプランの料金システムをベースにした「14日間無料トライアル」から試してみてはいかがでしょうか。
仮に月払い（月々1,330円）のままであったとしても、実際のビジネス書を毎月1冊買うよりも安いお値段です。
これで1.5万冊が聴き放題になるのは、破格のコストパフォーマンスだと言えます。
まずは「14日間の無料トライアル」から始めてみよう。
「本当に自分にも続けられるか、まずは実際に試してみたい」という方のために、audiobook.jpの聴き放題プランには「初回14日間の無料トライアル」が用意されています。
始め方はとてもカンタンで、迷う要素はありません。
- 公式サイトから会員登録をする。
- スマホに「audiobook.jp」のアプリをダウンロードする。
- アプリを開いてログインをすれば、自動でデータが同期される。
これだけのステップで、すぐに「聴く読書」をスタートできます。
無料トライアル期間中であっても、通常会員とまったく同じように「嫌われる勇気」などの名著を何冊でも聴き放題で楽しむことができます。
筆者も最初は「まずは14日間、自分の生活リズムに合うかじっくり試してみよう」と思って登録しました。
しかし、最初の数日間の通勤だけで「ただの移動時間が、年間100冊以上インプットできる最高の時間に変わるわ！」と確信し、愛用し続けています。
2週間という期間があれば、1倍速での5日間完読シュミレーションも、2倍速での2日間完読シュミレーションも、どちらも十分に実践でテストすることができます。
まずは明日の通勤時間から、ただの移動を「最高の自分磨きタイム」に変えてみませんか？
【14日間無料】audiobook.jpの「聴き放題プラン」
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まとめ：忙しい会社員こそ「通勤時間」を最高の書斎に変えよう
「本を読みたいけれど、どうしても時間がない。」
そうやって諦めていた毎日も、いつもの通勤時間をオーディオブックに変えるだけで、驚くほどのインプット時間に生まれ変わります。
最後に、今回ご紹介した「聴く読書」のポイントをもう一度振り返ってみましょう。
- タイパが最強：名著「嫌われる勇気」が、1倍速なら5日間、2倍速ならたった2日間の通勤（往復90分）で完読できる。
- 操作が超手軽：目的地に着いたら止めるだけ。次に聴くときは「続きから再生」ボタンを押すだけで迷子にならない。
- ギガの心配なし：自宅のWi-Fiで事前ダウンロードしておけば、車内や機内モードでもパケット代ゼロで聴ける。
- コスパも抜群：1.5万冊以上が対象のaudiobook.jp「聴き放題プラン」なら、本を毎月1冊買うよりも安いお値段で学べる。
机に向かって本を開く気力が残っていないほど忙しい日でも、ただ耳を傾けるだけならストレスなく続けられます。
「あの名著を読破できた」
「今週は新しい知識を2冊分もインプットできた」
という充実感は、日々の通勤ブルーを吹き飛ばし、自分を大きく成長させる自信に繋がるはずです。
まずは「14日間の無料トライアル」を使って、明日の通勤時間からあなたの車内（あるいは移動時間）を「最高の書斎」に変えてみませんか？
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