「本を読みたいのに読めない」のはなぜ？手軽に読書家へ復帰する解決策
「本を読みたいのに読めない」のはなぜ？手軽に読書家へ復帰する解決策
「昔はあんなに本が読めたのに、最近はなぜか文字が頭に入ってこない・・・」
「本を読みたい気持ちはあるのに、ページを開くと眠くなってしまう・・・」
読みたい意欲はあるのに、体が拒絶するように本が読めない。
この状態って、読書が好きな人ほど焦るし、すごくモヤモヤしますよね。
でも、安心してください。
あなたが読めなくなってしまったのは、決して「根気がないから」でも「怠けたり、サボってる」からではありません。
実は、現代人ならではの「脳」や「目」の疲れ、そして読書に対するちょっとした「呪い」が原因で、活字を読むためのエネルギーが一時的に切れてしまっているだけなのです。
この記事では、本を読みたいのに読めなくなってしまった「4つの原因」を紐解き、落ちてしまった読書体力を無理に引き上げるのではなく、一番エネルギーを使わず、手軽に昔の読書が好きだった自分に復帰するための「解決策」をお伝えします。
「もう一度、あのワクワクする読書ライフを取り戻したい！」
という方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
この記事でわかること
- 本を読みたいのに読めない・・・その「4つの原因」
- 読書家へ復帰する一番手軽な解決策は「耳読書」
- 手軽にリハビリを始めるなら「audiobook.jp」がおすすめ
本を読みたいのに読めない・・・その「4つの原因」
「本を読みたい」
という素敵な意欲があるにもかかわらず、いざページを開くと文字が滑ってスマホに逃げてしまう。
そんな状態に陥ってしまうのは、あなたの根気や集中力がなくなったからではありません。
原因は、日々の生活の中で知らず知らずのうちに積み重なった「4つのボトルネック」にあります。
ご自身の今の状態にどれが当てはまるか、チェックしてみてください。
１）仕事や日常生活で「脳」が疲れ切っている
昔に比べて本が読めなくなったと感じる最大の原因は、「脳のエネルギー不足」です。
実は、活字を目で追って、その情景や意味を頭の中でイメージする作業は、脳にとってものすごくエネルギーを消費する「高負荷なタスク」です。
仕事で1日中パソコンに向かい、判断や決断を繰り返し、さらにスマホから大量の情報を浴びている現代人の脳は、夕方や週末にはすでにキャパオーバーになっています。
そんな状態でさらにエネルギーを必要とする「読書」をしようとしても、脳が拒絶反応を起こし、すぐに眠くなってしまうのは、生物のメカニズムとして当然のことなのです。
「本を買ってもすぐ挫折してしまう・・・」という方は関連記事へ
脳のエネルギー消費の観点から、積読（つんどく）を無理なく解消していくアプローチをこちらの記事で詳しく解説しています。
２）スマホやPCの画面の見すぎで「目」が限界を迎えている
「本を読もうとすると、目がしょぼしょぼして疲れる」
「文字を見ているだけで頭痛がしてくる」
という場合は、「肉体的な限界（眼精疲労）」が原因です。
私たちは仕事でもプライベートでも、1日中スマホやPCのブルーライトを浴び続けています。
目はすでに限界を迎えているのに、プライベートの時間にさらに「細かい活字を凝視する」という追い打ちをかければ、体が「これ以上、目を酷使しないで！」とサインを出すのは当たり前です。
読みたい気持ち（精神）はあっても、目が疲れている（肉体）というギャップが、読めない原因を作っています。
「目が疲れて本が開けない・・・」という方は関連記事へ
現代人の眼精疲労と読書の関係、そして「目を休めながらインプットする視覚オフの読書術」についてはこちらの記事にまとめています。
３）まとまった読書「時間」を作る余裕がない
「本を読みたいけれど、そもそもそんなまとまった時間はどこにもない」
という、物理的なタイムパフォーマンス（タイパ）の壁にぶつかっているケースです。
家事や仕事、育児に追われる毎日の中で、
「よし、今から1時間じっくり本を読もう」
と机に向かう時間を捻出するのは、現代社会において至難の業です。
「まとまった時間が取れたら読もう」と思っているうちに、気づけば1週間、1ヶ月と時間が過ぎていき、読書からどんどん足が遠のいてしまうスパイラルに陥ってしまいます。
「とにかく忙しくて時間が作れない…」という方は関連記事へ
毎日の生活の中にある「意外なスキマ時間」を圧倒的なタイパでインプットに変えるシミュレーションを、こちらの記事で具体的に紹介しています。
４）「最初からちゃんと読まなきゃ」という呪いにかかっている
最後は、真面目で勉強熱心な人ほど陥りがちな「心理的な呪い」です。
- 本は最初の1ページ目から順番に読まなければならない
- 著者の意図を100%正しく理解しなければならない
- 一度読み始めたら、最後まで読み切らなければならない
こうした「完璧な読書」を目指しすぎているせいで、本を開くこと自体の心理的ハードルが恐ろしく高くなっている可能性があります。
読書を「勉強」や「タスク」のように捉えてしまうと、脳は無意識にそれを拒絶し、結果として、
「読みたいのに、めんどくさくて開けない」
という状態を作ってしまうのです。
「読書に対する苦手意識をなくしたい」方は関連記事へ
「最初から真面目に読まなくていい」という読書の呪いを解き、もっと気楽に本と付き合うためのステップを解説しています。
読書家へ復帰する一番手軽な解決策は「耳読書」
本を読めないなら、少しずつ活字に慣れて「読書体力」をリハビリしていこう。
よくそう言われますし、それも一つの正論です。
しかし、仕事や家事で毎日すでにクタクタになっている読書家にとって、落ちた体力を戻すために無理に文字を追うのは、風邪の病み上がりにいきなり激しい筋トレをするようなもの。
さらに本が嫌いになってしまう原因になりかねません。
そこでおすすめしたい、最もハードルの低いリハビリ方法が、目も手も使わない「聴く読書（オーディオブック）」です。
活字を読むには莫大な「読書体力」が必要
私たちが普段何気なく行っている「目で読む読書」は、実はかなり高度なスポーツのようなものです。
- 目で文字を追い、ブルーライトの刺激に耐える
- 脳で文字を言葉に変換し、文脈を理解する
- 途中で集中を切らさず、机に向かって姿勢を維持する
これだけのエネルギーを同時に使っているため、身が疲れているときは「読めなくて当然」なのです。
読みたい意欲（精神）はあるのに、エネルギー（肉体）が追いついていないのが、今のあなたの状態です。
エネルギーゼロで始められる「オーディオブック」という選択肢
一方で、プロのナレーターや声優が本を朗読してくれる「聴く読書」なら、活字を読むために必要だったエネルギーをほぼゼロに抑えることができます。
- 目は閉じたままでOK（スマホを凝視する必要なし）
- 両手は完全に自由（本を支える必要なし）
- 姿勢も自由（ベッドに寝転がったままでも、ソファでダラッとしていてもOK）
あなたがやることは、ただイヤホンを耳につけて、流れてくる声をリラックスして聴くだけ。
これなら、脳や目が疲れ切っている夕方や週末でも、何のストレスもなく本の内容がスッと頭に入ってきます。
「本を読みたいのに読めない」
というストレスから解放され、
「本の内容を楽しめている、インプットできている！」
という感覚（読書脳）を手軽に取り戻すことができるのです。
「活字のリハビリ」を始める前に、まずは一番楽な「耳のリハビリ」から始めてみませんか？
手軽にリハビリを始めるなら「audiobook.jp」がおすすめ
「耳での読書、ちょっと試してみたいかも」
と思った方に、リハビリの第一歩として圧倒的におすすめなのが、日本最大級のオーディオブックサービス「audiobook.jp（オーディオブックドットジェイピー）」です。
数あるオーディオブックサービスの中でも、特に読書が好きで読書を楽しんでいた時の自分に復帰を目指す方に本サービスを推したい理由は、その「圧倒的な手軽さ」と「コスパ」にあります。
ビジネス書1冊の値段で「聴き放題」になる圧倒的コスパ
「audiobook.jp（オーディオブックドットジェイピー）」の最大の強みは、話題のビジネス書や自己啓発本、小説など1.5万冊以上が対象となっている「聴き放題プラン」の料金の安さです。
利用スタイルに合わせて、以下の2つのコースから選ぶことができます。
- 月払いプラン： 月額 1,330円。
- 年払いプラン： 年額 9,990円。（※月換算すると約833円）
一般的なビジネス書は1冊1,500円〜2,000円ほどすることが多いため、月に1冊聴くだけで完全に元が取れる計算になります。
「せっかく本を買っても、また途中で読めなくなったらもったいないな・・・」
という不安がある方でも、定額の聴き放題なら、万が一、途中で飽きてしまってもお財布が痛むことは一切ありません。
気になるタイトルを片っ端から気軽に再生できるのが、リハビリ期には最高に心強いポイントです。
14日間の無料トライアルで「聴く読書」を体験できる
とはいえ、
「本当に耳からのインプットが自分の生活に合うか不安」
という方のために、「audiobook.jp（オーディオブックドットジェイピー）」では14日間の無料トライアルが用意されています。
- 月払いプラン： 月額 1,330円。
- 年払いプラン： 年額 9,990円。（※月換算すると約833円）
どちらのプランを選んでも、最初の14日間は有料会員とまったく同じ機能や対象作品を、すべて無料で体験することができます。
定額の使い放題サービスだからこそ、実際の音質やアプリの使い心地、読みたい本がラインナップされているかを、まずはご自身の生活の中で2週間じっくりと見極めることが可能です。
自動的に更新される前に実際のメリットをノーリスクで確認できる仕組みになっているので、初めてオーディオブックに触れる方でも、余計な心配をせず安心してスタートできますよ。
まずは、ベッドに寝転がりながら、気になっていたあの本を耳から味見してみてはいかがでしょうか。
読書脳を手軽に取り戻す
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「本を読みたいのに読めない」
という状態は、あなたが知識を求めることを諦めたわけではなく、ただ「目や脳のエネルギーが、一時的に切れているだけ」のサインです。
そんなときは、無理に分厚い本を開いて自分を責める必要はありません。
- 仕事終わりのクタクタな脳を休めながら
- スマホやPCで疲れ切った目を閉じたまま
- ベッドで寝転がってイヤホンを耳につけるだけ
この「一番エネルギーを使わない聴く読書（オーディオブック）」なら、落ちてしまった読書体力を無理に引き上げることなく、手軽にワクワクするインプットの楽しさを取り戻すことができます。
今回ご紹介した「audiobook.jp（オーディオブックドットジェイピー）」には、あなたの読書復帰をサポートしてくれる「14日間の無料トライアル」があります。
利用スタイルに合わせて、「月払いプラン（月額1,330円）」か、月換算で約833円と圧倒的にコスパが良い「年払いプラン（年額9,990円）」を選べます。
実際の使い心地やラインナップをご自身の生活の中でじっくり見極めることができるので安心です。
まずは今日の夜、部屋の電気を消して、目を閉じながら気になる本を10分だけ「耳から」楽しんでみませんか？
一歩を踏み出して、心地よい読書ライフへ手軽に復帰していきましょう！
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